Ein Raum für innere Ruhe
und Selbstregulation
in Hamburg Ottensen
Wenn Stress und Anspannung nicht weichen
Bei chronischem Stress, Burnout oder innerer Unruhe bleibt das
Nervensystem in Alarmbereitschaft, oft auch, wenn äußerlich Ruhe ist.
Touch of Presence® setzt an der Regulation deines Nervensystems an
und fördert die Begegnung mit dir selbst. Körper und Geist können
dadurch zu Sicherheit, Gelassenheit und innerem Gleichgewicht finden.
Diese Methode unterstützt dich bei:
Stress, Überforderung und Burnout
Ängsten und innerer Unruhe
Erschöpfung und Schlafproblemen
Depressiven Verstimmungen
Sie eignet sich ergänzend zu Psychotherapie oder als eigenständiger Weg,
als achtsame, körperbasierte Begleitung zu mehr Entspannung und Akzeptanz.
Du suchst nach einem Ort, an dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf?
Wo du dich wieder spüren und bei dir ankommen kannst?
Als Touch of Presence® Practitioner und Entspannungstherapeut begleite
ich dich in einem geschützten, meditativen Raum auf neutrale, präsente Weise.
Mit achtsamem Handkontakt und in Stille unterstützt Touch of Presence®
deine Selbstregulation, Körperwahrnehmung und innere Klarheit.
Die Methode hat sich aus der Osteopathie entwickelt, verbindet Körperarbeit
mit Meditation. Sie basiert auf den Prinzipien von Annehmen und Loslassen.
Durch diese Entspannungsmethode begibst du dich auf eine Reise
durch dein Bewusstsein.